感觉白浩南之前推广使用绰号在比赛中叫喊的措施，就是在给周波做铺垫。
天晓得当初白浩南只是为了让队伍快速具备交流能力，而且绰号也是个迅速提升团队凝聚力的办法，这是很多职业运动当中都证明了，一个简单明了的外号可以让杂乱无章的团队内部立刻相互认识并熟悉起来。
但现在周波顶着一头白浩南当初那种锡纸烫，而且还更夸张，特别有hip-hop说唱歌手的范儿，肯定颠覆了当年那个完全不修边幅的天才，反正远远看过去，首先注意到的就是那扎得好像个烧麦的玉米棍似黑人发型，非常醒目。
穿着也是嘻哈风，周波走在机场的各种瞩目中都差点崩溃：“这特么什么玩意儿？”
白浩南好说歹说：“没人认得你是谁，没人想到你就是当年那个周波，先做陪练兼教练，陪着我这支丢人现眼的大学生队训练，我不要求你参加正式比赛，但能够通过这次训练比赛，把身体调理好，以后想干嘛那是你的事情，我俩之间又没有合同约束，有职业队要你你去，没有就继续读大学或者来我这里做技术总监，随便你，这很轻松吧？”
周波那跌宕起伏的郁闷职业生涯，其实都能说明他是个单纯的家伙，把一切都献给了足球的纯粹。
所以才会伤得那么深。
这样单纯的家伙哪里受得住白浩南这撩妹泡妞娴熟的忽悠，嘴上还在不承认，身体已经很诚实的站在球场上了。
白浩南给了个硬性要求，体脂率和体重没有降到安全线之下，不能参与对抗，甚至连有球训练都不允许剧烈跑动起来，只能静态的恢复熟悉下。
可能对于绝大多数人来说，静态能练什么练，可周波能，他踢原地任意球。
几乎所有人踢任意球都需要助跑，少的三四步，多的十多步都有，周波不需要，就站在禁区边缘原地踢。
从站姿就跟很多专业球员也不同，他是把身体和球门呈九十度的，也就是左边肩头侧对球门方向，立正站好，像个要出操的升旗士兵一样，然后原地摆腿，发力，扭身，瞬间把整个上半身扭向球门，感觉整个身体就是块黑色橡胶，上面扭过去，下面摆腿加上跟着被扭过去的弹力，啪的一下，狠狠的把足球抽起来飞向球门。
动作很小，但力量却超乎寻常，怎么看都不应该是这么一个动作爆发出来的力量，但皮球就是能又旋又急的带着诡异弧线飞出去！
不一定进，甚至也有踢飞了很离谱的，但沿着禁区线这么摆一排，周波就默默的低头自己走一步踢一个，极为枯燥简单，但看着他那烧麦头上的汗水很快沁出来，浑身湿透。
脖子上还戴了个几乎罩住下半张脸的弹力围脖，淡绿色的织物更浸透汗水变成墨绿色。
一名巴西教练颇为惊奇的一直陪在旁边，对他的发力和动作细节进行观察，后面干脆拿出来个手机摄影，助理教练就只需要跟着一筐筐的捡过来摆球。
本来在医科大场地另一头进行局部对抗训练的大学生们，逐渐注意到这个只是被简单介绍为波哥的同伴。
这种原地发力任意球其实没什么意义，因为比赛中只要有任意球，那都是允许助跑发力的，再牛逼的原地发力也比不上助跑发力，任何世界级任意球专家在正式比赛中，都会选择助跑发力，除非极个别情况下为了迷惑对方搞偷袭。
所以这种颇为特殊的任意球训练刚开始都觉得他可能是在闹着玩儿，特别是那有点发泡的体形，在穿着运动上衣和束腿紧身运动长裤的情况下，很不符合大家对任意球练习的认知，失败率也非常大，一排十多个球踢完才进两三个。
可随着一个个皮球被抽飞过去，很快大家都能发现，这些球都是刻意朝着球门四个角去的！
人家根本不是在练能不能打到球门范围，而是朝着最高难度的死角练习，那难度当然扩大了不知多少倍。
而且如果这些球是直来直去的也就罢了，几乎都是旋转带弧线的，无论是左右旋转，还是高抛突然下坠，都带着明显的曲线变化。
对于定点射门的弧线任意球有多重要呢？
近处可以绕过面前的人墙，想想贝克汉姆那些著名的圆月弯刀吧，明明一排球员站在那，皮球都能跟巡航导弹一样神出鬼没的绕过去，远处对守门员判断来球会产生错觉误差，明明看着左边，近了近了忽然拐弯，神奇吧？
都是通过高速跟旋转之间的力量来产生各种怪异结果的。
任意球大师们不知道什么空气动力学之类复杂的东西，他们就是练，反复通过各种触球部位，各种旋转角度和方向，各种身体姿势和皮球摆放细节，甚至连气门芯的角度都要精益求精的纠正，再反复的练。
可能业余和职业的区别就在于，会不会把某个细节这样掰碎了，反复数十数百遍的锤炼。
沉默无语的力量往往更有震撼力。
这一练就是近两个小时，这就好比普通人砍柴似的重复动作，连续做俩小时，光是这份单调恐怕就已经淘汰了绝大多数人的坚持。
最后大汗淋漓的被运动医学的研究生带去做检测，两边球袜小腿肚上，和胸罩一样的小背心上三只运动传感器能收集分析出来一大堆数据，外加现在对周波最为重要的肌肉强韧度状况。
毕竟普通人休息一两年，可能很多涉及到肌肉之类的伤病都会愈合长好，但是对专业运动员来说，他们千锤百炼了十几二十年的肌肉一旦松弛，帮助肌腱减负的能力直线下滑，重新再练起来的难度可想而知。
看着那直立着扎起来的烧麦头消失在健身中心那边，大学生队员们纷纷挤过来打听：“哇！波哥这罚任意球的技术看起来非同寻常啊！”
“老大，你到哪里去挖到波哥这样的任意球高手！”
“可身材不像啊，这样跑起来有点吃力的……”
吉敏一脸像憋了大便似的难受，明明知道这是尊大神，可又不敢说，还生怕周波没法回到巅峰状态，怕他的自信心再一次受到打击，那很可能就是被摧毁所有对足球爱好的死刑了。
白浩南抱着手臂，按照以往的态度，他可能会轰开这群大学生，让他们专注于踢好自己就行，毕竟他们中间任何人的天赋拍马也赶不上周波，这是中间隔着好几个层级的存在，但如何才能让周波恢复？
看起来周波的职业生涯已经结束了，不光是他身体上的松弛，更重要还是来自于心理上的结束，哪怕现在汗如雨下的在训练，但依旧像一个没有灵魂的驱壳一样在机械的重复，这可不是那个年少得志的天才队长，不是简简单单能够发进几个高级别任意球就叫恢复，他的进攻、防守、效率、注意力、求胜欲和团队精神，这些才是唤醒战斗力的关键。
那个空有一身才华，却没法赢球，没法施展得淋漓尽致的天才，难道真的就这样泯然众人了？
改头换面只是表面功夫，重点还是内心。
绞尽脑汁的白浩南放下手臂询问：“开场的热身战舞练得怎么样了？”
刚才还一个个围上来兴奋好奇的大学生们立刻脸上全都涌起古怪的尴尬笑容，悄悄的脚底抹油想散开，没一个人敢跟白浩南直接对上眼神。
白浩南不怕尴尬：“来来来，不要想跑，一个都少不了，全都站好了，面向我，吉敏！你也别想跑，领着，我跟着一起跳。”
大学生球员们一片哀嚎！
吉敏现在像吃了大便一样纠结，另外几位国内助教幸灾乐祸的把他推出来，但他还是坚持着站过来，然后站在白浩南面前，起码酝酿了十秒钟以上，才做个双手合十平端在胸口的普拉提动作，双腿平行岔开，几乎到完全分胯都要扯着蛋的平度，把自己带着点节奏抖动的蹲下去，一直到膝盖变成直角，还在抖！
反正就像个小流氓抖脚的那种节奏，可又有童子拜观音的造型，真的古怪！
上半身和大腿是直角的，大腿和小腿是直角的，合十的手掌跟小臂也是直角的，手臂跟上臂，上臂和肩，全都是直角。
看似简单的动作，只要做做就知道全身都绷紧了！
俩巴西外教还乐呵，在旁边拍打着桑巴舞的节奏，吉敏不由自主的抖动频率就跟上了。
球员们一脸哀求又憋住笑的模样，希望白浩南放过大家。
结果白浩南仔细看看吉敏的表情，就似模似样的照着开始做，然后还批评：“表情要夸张！感觉面前看见了猎物，野兽！酝酿情绪要跟对方战斗的感觉！”
说完他自己就怒目圆睁！
一张大嘴张得好像要把吉敏给吞下去一样！
其实好多大学生不由自主的也在学他这个动作，白浩南挥手了：“开始开始，全都照着做！”
因为吉敏还在接着做下一个动作，左右弓箭步的移动胯部，合十的双手好像蛙泳那样闭拢前伸，又是个把全身肌肉韧带拉伸到极致的动作。
大学生们爆发出不约而同的哀嚎，除了平时比较搞怪的凯子等人无所谓，也就老董这样比较踏实稳重的不声不响跟着做，他们似乎是信任白浩南，知道他不是空穴来风的非要搞这个，但还是有十来个球员试了好几次，都没法把自己沉浸到这样的队伍中，有人举手：“教练，我觉得这有点过分了，我们是来踢球的，所有项目应该是围绕踢球，我的文化水平告诉我，这跟足球无关，全世界足球队也没看见这样的热身方式，我想保留我不参与这种胡闹的权利……”
在军营，这已经可以算是挑战指挥官的权威炸营了。
可面对九零后的大学生，白浩南觉得不能拖出去枪毙了。
天晓得当初白浩南只是为了让队伍快速具备交流能力，而且绰号也是个迅速提升团队凝聚力的办法，这是很多职业运动当中都证明了，一个简单明了的外号可以让杂乱无章的团队内部立刻相互认识并熟悉起来。
但现在周波顶着一头白浩南当初那种锡纸烫，而且还更夸张，特别有hip-hop说唱歌手的范儿，肯定颠覆了当年那个完全不修边幅的天才，反正远远看过去，首先注意到的就是那扎得好像个烧麦的玉米棍似黑人发型，非常醒目。
穿着也是嘻哈风，周波走在机场的各种瞩目中都差点崩溃：“这特么什么玩意儿？”
白浩南好说歹说：“没人认得你是谁，没人想到你就是当年那个周波，先做陪练兼教练，陪着我这支丢人现眼的大学生队训练，我不要求你参加正式比赛，但能够通过这次训练比赛，把身体调理好，以后想干嘛那是你的事情，我俩之间又没有合同约束，有职业队要你你去，没有就继续读大学或者来我这里做技术总监，随便你，这很轻松吧？”
周波那跌宕起伏的郁闷职业生涯，其实都能说明他是个单纯的家伙，把一切都献给了足球的纯粹。
所以才会伤得那么深。
这样单纯的家伙哪里受得住白浩南这撩妹泡妞娴熟的忽悠，嘴上还在不承认，身体已经很诚实的站在球场上了。
白浩南给了个硬性要求，体脂率和体重没有降到安全线之下，不能参与对抗，甚至连有球训练都不允许剧烈跑动起来，只能静态的恢复熟悉下。
可能对于绝大多数人来说，静态能练什么练，可周波能，他踢原地任意球。
几乎所有人踢任意球都需要助跑，少的三四步，多的十多步都有，周波不需要，就站在禁区边缘原地踢。
从站姿就跟很多专业球员也不同，他是把身体和球门呈九十度的，也就是左边肩头侧对球门方向，立正站好，像个要出操的升旗士兵一样，然后原地摆腿，发力，扭身，瞬间把整个上半身扭向球门，感觉整个身体就是块黑色橡胶，上面扭过去，下面摆腿加上跟着被扭过去的弹力，啪的一下，狠狠的把足球抽起来飞向球门。
动作很小，但力量却超乎寻常，怎么看都不应该是这么一个动作爆发出来的力量，但皮球就是能又旋又急的带着诡异弧线飞出去！
不一定进，甚至也有踢飞了很离谱的，但沿着禁区线这么摆一排，周波就默默的低头自己走一步踢一个，极为枯燥简单，但看着他那烧麦头上的汗水很快沁出来，浑身湿透。
脖子上还戴了个几乎罩住下半张脸的弹力围脖，淡绿色的织物更浸透汗水变成墨绿色。
一名巴西教练颇为惊奇的一直陪在旁边，对他的发力和动作细节进行观察，后面干脆拿出来个手机摄影，助理教练就只需要跟着一筐筐的捡过来摆球。
本来在医科大场地另一头进行局部对抗训练的大学生们，逐渐注意到这个只是被简单介绍为波哥的同伴。
这种原地发力任意球其实没什么意义，因为比赛中只要有任意球，那都是允许助跑发力的，再牛逼的原地发力也比不上助跑发力，任何世界级任意球专家在正式比赛中，都会选择助跑发力，除非极个别情况下为了迷惑对方搞偷袭。
所以这种颇为特殊的任意球训练刚开始都觉得他可能是在闹着玩儿，特别是那有点发泡的体形，在穿着运动上衣和束腿紧身运动长裤的情况下，很不符合大家对任意球练习的认知，失败率也非常大，一排十多个球踢完才进两三个。
可随着一个个皮球被抽飞过去，很快大家都能发现，这些球都是刻意朝着球门四个角去的！
人家根本不是在练能不能打到球门范围，而是朝着最高难度的死角练习，那难度当然扩大了不知多少倍。
而且如果这些球是直来直去的也就罢了，几乎都是旋转带弧线的，无论是左右旋转，还是高抛突然下坠，都带着明显的曲线变化。
对于定点射门的弧线任意球有多重要呢？
近处可以绕过面前的人墙，想想贝克汉姆那些著名的圆月弯刀吧，明明一排球员站在那，皮球都能跟巡航导弹一样神出鬼没的绕过去，远处对守门员判断来球会产生错觉误差，明明看着左边，近了近了忽然拐弯，神奇吧？
都是通过高速跟旋转之间的力量来产生各种怪异结果的。
任意球大师们不知道什么空气动力学之类复杂的东西，他们就是练，反复通过各种触球部位，各种旋转角度和方向，各种身体姿势和皮球摆放细节，甚至连气门芯的角度都要精益求精的纠正，再反复的练。
可能业余和职业的区别就在于，会不会把某个细节这样掰碎了，反复数十数百遍的锤炼。
沉默无语的力量往往更有震撼力。
这一练就是近两个小时，这就好比普通人砍柴似的重复动作，连续做俩小时，光是这份单调恐怕就已经淘汰了绝大多数人的坚持。
最后大汗淋漓的被运动医学的研究生带去做检测，两边球袜小腿肚上，和胸罩一样的小背心上三只运动传感器能收集分析出来一大堆数据，外加现在对周波最为重要的肌肉强韧度状况。
毕竟普通人休息一两年，可能很多涉及到肌肉之类的伤病都会愈合长好，但是对专业运动员来说，他们千锤百炼了十几二十年的肌肉一旦松弛，帮助肌腱减负的能力直线下滑，重新再练起来的难度可想而知。
看着那直立着扎起来的烧麦头消失在健身中心那边，大学生队员们纷纷挤过来打听：“哇！波哥这罚任意球的技术看起来非同寻常啊！”
“老大，你到哪里去挖到波哥这样的任意球高手！”
“可身材不像啊，这样跑起来有点吃力的……”
吉敏一脸像憋了大便似的难受，明明知道这是尊大神，可又不敢说，还生怕周波没法回到巅峰状态，怕他的自信心再一次受到打击，那很可能就是被摧毁所有对足球爱好的死刑了。
白浩南抱着手臂，按照以往的态度，他可能会轰开这群大学生，让他们专注于踢好自己就行，毕竟他们中间任何人的天赋拍马也赶不上周波，这是中间隔着好几个层级的存在，但如何才能让周波恢复？
看起来周波的职业生涯已经结束了，不光是他身体上的松弛，更重要还是来自于心理上的结束，哪怕现在汗如雨下的在训练，但依旧像一个没有灵魂的驱壳一样在机械的重复，这可不是那个年少得志的天才队长，不是简简单单能够发进几个高级别任意球就叫恢复，他的进攻、防守、效率、注意力、求胜欲和团队精神，这些才是唤醒战斗力的关键。
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绞尽脑汁的白浩南放下手臂询问：“开场的热身战舞练得怎么样了？”
刚才还一个个围上来兴奋好奇的大学生们立刻脸上全都涌起古怪的尴尬笑容，悄悄的脚底抹油想散开，没一个人敢跟白浩南直接对上眼神。
白浩南不怕尴尬：“来来来，不要想跑，一个都少不了，全都站好了，面向我，吉敏！你也别想跑，领着，我跟着一起跳。”
大学生球员们一片哀嚎！
吉敏现在像吃了大便一样纠结，另外几位国内助教幸灾乐祸的把他推出来，但他还是坚持着站过来，然后站在白浩南面前，起码酝酿了十秒钟以上，才做个双手合十平端在胸口的普拉提动作，双腿平行岔开，几乎到完全分胯都要扯着蛋的平度，把自己带着点节奏抖动的蹲下去，一直到膝盖变成直角，还在抖！
反正就像个小流氓抖脚的那种节奏，可又有童子拜观音的造型，真的古怪！
上半身和大腿是直角的，大腿和小腿是直角的，合十的手掌跟小臂也是直角的，手臂跟上臂，上臂和肩，全都是直角。
看似简单的动作，只要做做就知道全身都绷紧了！
俩巴西外教还乐呵，在旁边拍打着桑巴舞的节奏，吉敏不由自主的抖动频率就跟上了。
球员们一脸哀求又憋住笑的模样，希望白浩南放过大家。
结果白浩南仔细看看吉敏的表情，就似模似样的照着开始做，然后还批评：“表情要夸张！感觉面前看见了猎物，野兽！酝酿情绪要跟对方战斗的感觉！”
说完他自己就怒目圆睁！
一张大嘴张得好像要把吉敏给吞下去一样！
其实好多大学生不由自主的也在学他这个动作，白浩南挥手了：“开始开始，全都照着做！”
因为吉敏还在接着做下一个动作，左右弓箭步的移动胯部，合十的双手好像蛙泳那样闭拢前伸，又是个把全身肌肉韧带拉伸到极致的动作。
大学生们爆发出不约而同的哀嚎，除了平时比较搞怪的凯子等人无所谓，也就老董这样比较踏实稳重的不声不响跟着做，他们似乎是信任白浩南，知道他不是空穴来风的非要搞这个，但还是有十来个球员试了好几次，都没法把自己沉浸到这样的队伍中，有人举手：“教练，我觉得这有点过分了，我们是来踢球的，所有项目应该是围绕踢球，我的文化水平告诉我，这跟足球无关，全世界足球队也没看见这样的热身方式，我想保留我不参与这种胡闹的权利……”
在军营，这已经可以算是挑战指挥官的权威炸营了。
可面对九零后的大学生，白浩南觉得不能拖出去枪毙了。