不过别说朴明秀了，即使是其他人，此时也没有好到哪里去。
“大早的开始练划动机，真是……”
此时的金志浩教练，可没有前段时日的阳光笑容了，彻底化身为了斯巴达教练。
他游走于大家之间，不停地纠正着每个人的错误姿势。
看起来很吃力的哈哈被他教训道：“太往后仰了。”
defcon却是大家间唯一一个动力十足的人，毕竟对于他来说，能够出演《无限挑战》是梦幻般的。
所以在练习的时候，他居然还有心情和楼观看的足球少女们互动。
两千米的划动机训练，让大家彻底的完成了热身，大汗淋漓。
可没等大家喘口气呢，教练恶魔般的声音又传来了。
“现在用划动机练练起始动作，准备好了马下去坐八人艇。那现在开始做起始训练，只划三分之一的幅度，力只投入百分之七十。”
可是这么一会儿功夫，朴明秀这老家伙竟然又偷偷地把强度给调到了一，结果被教练发现了。
这一次，教练干脆不走了，站在了他的旁边。
这让朴明秀很是不满意。
“为什么站到这来啊？去那边吧。”
教练很直白。
“因为你是要格外监督的人物……”
可起始动作训练开始后，大家的速率却完全不一样，显的乱七八糟的。
结果是远处的人没有听清，使出了百分之百的力量，所以才会这样。
defcon从最远处问道：“用百分之百力吗？还是百分之七十？”
gary不耐烦地喊道：“七十，七十！”
朴明秀开始找茬。
“反正你待几周滚蛋，安静点练习。”
gary直接顶了回去。
“我自己会看着办的，别管我。”
朴老爹吃了特大的骷髅，笑的格外无力。
“我是对defcon说的。”
石振秋赶紧冲defcon使了一个眼色，示意他抓住这个机会。
defcon果然机灵，也立刻高喊道：“大哥，我也会看着办的，也别管我！”
朴明秀整个人都不好了，在大家的哄笑声，直接从划动机掉了下去。
起始训练是很枯燥的不停反复，一遍一遍的深入，目的只有一个，那是保持大家的统一性。
用教练的话来说，别看在陆地差距只是一点点，但是到了船，将会被无限放大。
如果在陆地都无法做到统一的话，那么到了船，将会彻底完蛋。
别看大家嘻嘻哈哈的，但是教练的话全都听在了心里，训练也加倍努力。
终于，大家的起始动作训练达到了统一，也到了船的时间。
外面依旧在下着雨，气温也较平时更凉快一些。大家一起齐心协力，把船放进了水里。
不过在船之前，还有一个问题，那是选舵手。
方式很简单，是剪刀石头布。
最终郑俊河赢了，结果他却谦让给了朴明秀。
“你来做舵手吧。”
不管怎么说，舵手都要轻松很多，郑俊河这是看出来朴明秀的辛苦。
但朴明秀刀子嘴豆腐心，说出来的话很硬气，实则也是为了照顾受伤的郑俊河。
“那你不成了好人吗？”
最终，朴明秀还是成为了舵手。
第二次剪刀石头布，决定不能船的人，结果哈哈只能凄凉地看着了。
当大家都了船之后，才发现条件很恶劣。凉水加雨水，完全感觉不到盛夏的温度。
可即使弥漫的大雨，也无法浇灭大家的热情。大家一边埋怨着，一边将船划到了心。
“舵手太烂了。”
“根本看不清啊。”
“拍无限挑战的时候天天下雨。”
在快艇观看的哈哈也是很无奈。
“快出太阳吧，这哪是夏天啊？冷死了。”
抱怨归抱怨，但时间不等人，大家只能忍耐着寒冷，努力训练。
这是船的起始训练，结果大家练习了之后才发现，协同性真的不行啊。总是这个人、那个人地出问题，根本做不到统一。
可要做到万众统一，没有别的办法，只能是一次次刻苦的练习。
瓢泼的大雨，漫天的迷雾，寒冷的天气，让大家付出了以往更多的辛苦。
可因为亲密的人都在一起，互相支持，互相鼓励，说说笑笑之间，疲惫也不是那么的疲惫了。
辛苦的起始训练结束之后，立刻开始了两千米的实测。
“转船之后，稍微休息一下，马开始两千米。”
听到教练的吩咐，大家伙全都面面相觑，但还是老老实实执行。
等船位了之后，教练开始提出条件。
“告诉你们一个好消息，测量两千米记录。如果记录在七分以内，今天到此结束训练。”
可以结束训练，这真的让大家怦然心动，但却没有那么轻信。
卢洪哲喊道：“知道不行才这么说的吧？”
石振秋开始讨价还价。
“八分，教练，八分如何？我们这船还有老弱病残，应该给点优惠啊。”
教练只是固执地摇头。
“一千米的记录是四分十六秒，不做放弃是不行的。”
那还能怎么办，试试呗。
以七分以内为目标，大家开始互相打气。
“加油！”
“fighting，我们应该能做到！”
在八号位的刘在石耐心地告诫着大家。
“开始像赛一样，紧跟口令。”
处在间的石振秋往后传达。
“都打起精神，集注意力，不要开小差。做好准备工作，不要有失误。”
听到他严厉的口气，原本还有些散满的众人，迅速进入了状态，细心地检查起来。
椅子有没有坐好，船桨有没有进入水，手有没有抓好，一样都不放过。
此时此刻，大家是真的紧张，因为这是大家第一次划两千米。究竟会如何，谁的心里都没有底。
在这时，教练的哨声响了。刘在石迅速喊起口号，同时划动了船桨。
其他人赶紧跟着他的节奏，也纷纷扬起船桨，让狭窄的赛艇劈开江面的迷雾，箭一般地窜了出去。
按照练习的那样，一开始是十五次的起始动作，慢慢地把船速提升起来。
教练的船跟着旁边，还不停地提醒着。
“不要太紧张，那样划。”
可大家又怎能放松呢？
十五个起始动作还没有结束，defcon一个疏忽，导致自己的船桨被水冲走了。
这是因为开始之后，体力急剧下降导致的。
虽然是自己身后的事情，但石振秋明显感觉到了，迅速喊道：“大炮哥，不要急，按照教的那样把船桨复位。”
他的话带着不可抗拒的魅力，让defcon迅速冷静了下来，只一下的功夫，重新跟了大家的节奏。
赛艇继续破浪直行，石振秋又注意到了别的情况，赶紧对前面的郑俊河和卢洪哲提醒道：“俊河哥，洪哲，你们的拍子错了。注意听口号，集精神。”
本来郑俊河和卢洪哲还不知道自己错了呢，听到他的提醒，赶紧留心前面的人，渐渐矫正了过来。
过了两百五十米，大家的体力都飞速的下降。别的不说，口号声都不够响亮了。
本来这应该是朴明秀的工作，可是这老家伙坐在船头，不知道在干什么，一点声音都没有。
刘在石努力喊着口号，但因为力气不足，后面的人根本听不清。
迫于无奈，处于间位置的石振秋只好承担起责任来。
“不要着急，跟着节奏，一、二、三……”
只有喊了才知道，大雨瓢泼的江面，只要一张嘴，冰冷的雨水让嘴里灌，甚至能让人呛到。
可是不喊的话，大家没有节奏，船的速度快不起来，而大家会更累。
为了大家着想，石振秋也顾不得那么多了。严苛的环境里，他的口号声依旧那么响亮，一如他在舞台歌唱一样。
终于有了人指挥，大家总算是找到了主心骨。放下了慌乱的心绪，努力跟着他的节奏，让船速又提升了一大截。
石振秋不光要喊口号，还要注意别的事情。
“朴明秀，掌握好方向，船歪了！”
朴明秀这才打起精神，赶紧调整船的航向，险险避开了湖面的标杆。
将将通过了五百米，石振秋感觉自己的身体里着火了一样。肺部的压力在不断增加，好像随时都会爆炸，从口跳出来一样。
可为了指挥，他只好强忍着，继续高声喊着口号。
不但他这样，旁边船的教练也在时时刻刻提醒着。
“郑亨敦，打起精神来，抬起头，看着前面。”
“defcon，不要慌乱，跟着石振秋的节奏！”
“用腿，用腿，要调动好全身的力量！”
好不容易过了一千米，却用了平时还要长的时间。只可惜船的众人却不知道，依旧还在咬牙坚持着。
雨水的侵袭下，石振秋的嗓子明显有点哑了，不是那么的清晰了。
看不下去的gary开始加入进来，让石振秋得到了支援。
这样一来，前有刘在石、有gary、后有石振秋，三个人很好地掌握了节拍，带领着大家奔着最后的终点冲去。
一千米、一千五百米、两千米，在水深火热的煎熬，终于……终于听到了教练停止的哨声。
谁也不知道石振秋是怎么坚持下来的，连他自己也不知道。
反正在听到哨声的那一瞬间，石振秋陡然感觉到，身的万斤重压全都消失了。
可这一切都太突然了，想要承受真的很难。
那么一下子，石振秋只感觉到眼前一白，随后什么都不知道了。
“大早的开始练划动机，真是……”
此时的金志浩教练，可没有前段时日的阳光笑容了，彻底化身为了斯巴达教练。
他游走于大家之间，不停地纠正着每个人的错误姿势。
看起来很吃力的哈哈被他教训道：“太往后仰了。”
defcon却是大家间唯一一个动力十足的人，毕竟对于他来说，能够出演《无限挑战》是梦幻般的。
所以在练习的时候，他居然还有心情和楼观看的足球少女们互动。
两千米的划动机训练，让大家彻底的完成了热身，大汗淋漓。
可没等大家喘口气呢，教练恶魔般的声音又传来了。
“现在用划动机练练起始动作，准备好了马下去坐八人艇。那现在开始做起始训练，只划三分之一的幅度，力只投入百分之七十。”
可是这么一会儿功夫，朴明秀这老家伙竟然又偷偷地把强度给调到了一，结果被教练发现了。
这一次，教练干脆不走了，站在了他的旁边。
这让朴明秀很是不满意。
“为什么站到这来啊？去那边吧。”
教练很直白。
“因为你是要格外监督的人物……”
可起始动作训练开始后，大家的速率却完全不一样，显的乱七八糟的。
结果是远处的人没有听清，使出了百分之百的力量，所以才会这样。
defcon从最远处问道：“用百分之百力吗？还是百分之七十？”
gary不耐烦地喊道：“七十，七十！”
朴明秀开始找茬。
“反正你待几周滚蛋，安静点练习。”
gary直接顶了回去。
“我自己会看着办的，别管我。”
朴老爹吃了特大的骷髅，笑的格外无力。
“我是对defcon说的。”
石振秋赶紧冲defcon使了一个眼色，示意他抓住这个机会。
defcon果然机灵，也立刻高喊道：“大哥，我也会看着办的，也别管我！”
朴明秀整个人都不好了，在大家的哄笑声，直接从划动机掉了下去。
起始训练是很枯燥的不停反复，一遍一遍的深入，目的只有一个，那是保持大家的统一性。
用教练的话来说，别看在陆地差距只是一点点，但是到了船，将会被无限放大。
如果在陆地都无法做到统一的话，那么到了船，将会彻底完蛋。
别看大家嘻嘻哈哈的，但是教练的话全都听在了心里，训练也加倍努力。
终于，大家的起始动作训练达到了统一，也到了船的时间。
外面依旧在下着雨，气温也较平时更凉快一些。大家一起齐心协力，把船放进了水里。
不过在船之前，还有一个问题，那是选舵手。
方式很简单，是剪刀石头布。
最终郑俊河赢了，结果他却谦让给了朴明秀。
“你来做舵手吧。”
不管怎么说，舵手都要轻松很多，郑俊河这是看出来朴明秀的辛苦。
但朴明秀刀子嘴豆腐心，说出来的话很硬气，实则也是为了照顾受伤的郑俊河。
“那你不成了好人吗？”
最终，朴明秀还是成为了舵手。
第二次剪刀石头布，决定不能船的人，结果哈哈只能凄凉地看着了。
当大家都了船之后，才发现条件很恶劣。凉水加雨水，完全感觉不到盛夏的温度。
可即使弥漫的大雨，也无法浇灭大家的热情。大家一边埋怨着，一边将船划到了心。
“舵手太烂了。”
“根本看不清啊。”
“拍无限挑战的时候天天下雨。”
在快艇观看的哈哈也是很无奈。
“快出太阳吧，这哪是夏天啊？冷死了。”
抱怨归抱怨，但时间不等人，大家只能忍耐着寒冷，努力训练。
这是船的起始训练，结果大家练习了之后才发现，协同性真的不行啊。总是这个人、那个人地出问题，根本做不到统一。
可要做到万众统一，没有别的办法，只能是一次次刻苦的练习。
瓢泼的大雨，漫天的迷雾，寒冷的天气，让大家付出了以往更多的辛苦。
可因为亲密的人都在一起，互相支持，互相鼓励，说说笑笑之间，疲惫也不是那么的疲惫了。
辛苦的起始训练结束之后，立刻开始了两千米的实测。
“转船之后，稍微休息一下，马开始两千米。”
听到教练的吩咐，大家伙全都面面相觑，但还是老老实实执行。
等船位了之后，教练开始提出条件。
“告诉你们一个好消息，测量两千米记录。如果记录在七分以内，今天到此结束训练。”
可以结束训练，这真的让大家怦然心动，但却没有那么轻信。
卢洪哲喊道：“知道不行才这么说的吧？”
石振秋开始讨价还价。
“八分，教练，八分如何？我们这船还有老弱病残，应该给点优惠啊。”
教练只是固执地摇头。
“一千米的记录是四分十六秒，不做放弃是不行的。”
那还能怎么办，试试呗。
以七分以内为目标，大家开始互相打气。
“加油！”
“fighting，我们应该能做到！”
在八号位的刘在石耐心地告诫着大家。
“开始像赛一样，紧跟口令。”
处在间的石振秋往后传达。
“都打起精神，集注意力，不要开小差。做好准备工作，不要有失误。”
听到他严厉的口气，原本还有些散满的众人，迅速进入了状态，细心地检查起来。
椅子有没有坐好，船桨有没有进入水，手有没有抓好，一样都不放过。
此时此刻，大家是真的紧张，因为这是大家第一次划两千米。究竟会如何，谁的心里都没有底。
在这时，教练的哨声响了。刘在石迅速喊起口号，同时划动了船桨。
其他人赶紧跟着他的节奏，也纷纷扬起船桨，让狭窄的赛艇劈开江面的迷雾，箭一般地窜了出去。
按照练习的那样，一开始是十五次的起始动作，慢慢地把船速提升起来。
教练的船跟着旁边，还不停地提醒着。
“不要太紧张，那样划。”
可大家又怎能放松呢？
十五个起始动作还没有结束，defcon一个疏忽，导致自己的船桨被水冲走了。
这是因为开始之后，体力急剧下降导致的。
虽然是自己身后的事情，但石振秋明显感觉到了，迅速喊道：“大炮哥，不要急，按照教的那样把船桨复位。”
他的话带着不可抗拒的魅力，让defcon迅速冷静了下来，只一下的功夫，重新跟了大家的节奏。
赛艇继续破浪直行，石振秋又注意到了别的情况，赶紧对前面的郑俊河和卢洪哲提醒道：“俊河哥，洪哲，你们的拍子错了。注意听口号，集精神。”
本来郑俊河和卢洪哲还不知道自己错了呢，听到他的提醒，赶紧留心前面的人，渐渐矫正了过来。
过了两百五十米，大家的体力都飞速的下降。别的不说，口号声都不够响亮了。
本来这应该是朴明秀的工作，可是这老家伙坐在船头，不知道在干什么，一点声音都没有。
刘在石努力喊着口号，但因为力气不足，后面的人根本听不清。
迫于无奈，处于间位置的石振秋只好承担起责任来。
“不要着急，跟着节奏，一、二、三……”
只有喊了才知道，大雨瓢泼的江面，只要一张嘴，冰冷的雨水让嘴里灌，甚至能让人呛到。
可是不喊的话，大家没有节奏，船的速度快不起来，而大家会更累。
为了大家着想，石振秋也顾不得那么多了。严苛的环境里，他的口号声依旧那么响亮，一如他在舞台歌唱一样。
终于有了人指挥，大家总算是找到了主心骨。放下了慌乱的心绪，努力跟着他的节奏，让船速又提升了一大截。
石振秋不光要喊口号，还要注意别的事情。
“朴明秀，掌握好方向，船歪了！”
朴明秀这才打起精神，赶紧调整船的航向，险险避开了湖面的标杆。
将将通过了五百米，石振秋感觉自己的身体里着火了一样。肺部的压力在不断增加，好像随时都会爆炸，从口跳出来一样。
可为了指挥，他只好强忍着，继续高声喊着口号。
不但他这样，旁边船的教练也在时时刻刻提醒着。
“郑亨敦，打起精神来，抬起头，看着前面。”
“defcon，不要慌乱，跟着石振秋的节奏！”
“用腿，用腿，要调动好全身的力量！”
好不容易过了一千米，却用了平时还要长的时间。只可惜船的众人却不知道，依旧还在咬牙坚持着。
雨水的侵袭下，石振秋的嗓子明显有点哑了，不是那么的清晰了。
看不下去的gary开始加入进来，让石振秋得到了支援。
这样一来，前有刘在石、有gary、后有石振秋，三个人很好地掌握了节拍，带领着大家奔着最后的终点冲去。
一千米、一千五百米、两千米，在水深火热的煎熬，终于……终于听到了教练停止的哨声。
谁也不知道石振秋是怎么坚持下来的，连他自己也不知道。
反正在听到哨声的那一瞬间，石振秋陡然感觉到，身的万斤重压全都消失了。
可这一切都太突然了，想要承受真的很难。
那么一下子，石振秋只感觉到眼前一白，随后什么都不知道了。