陈劲差点笑了起来，就算叶孤菱不算是吃醋，也是生气了吧？
“这里小地方，经济没有那么发达，你以为到处都是酒店啊。而且凌晨两三点钟，也没有那么多时间去找，就路边看到一个过得去的酒店。这里客房都让过路住宿的司机住了，就有一个豪华套间没有人要。”
“现在明白了吧？杨暮兮住卧室，我在客厅打地铺。”陈劲又笑着问了一句：“你想什么？你以为我们做什么了？”
叶孤菱沉默了下来，从逻辑上判断，陈劲这话应该是实话。
以她对杨暮兮的了解，固然待人热情，但决不会随便跟男人开房，从她刚才的语气，也没有听出异样。
“你这算是查岗么？”
“……”
“你要没事，我就先挂了，没睡几个小时呢。”
在叶孤菱的沉默之中，陈劲便把电话挂了。
想了一下，他用手机拍了两张照片，一张是他现在躺在三个椅子上的画面，一张是关闭的卧室门，然后将它们发给了叶孤菱。
陈劲想要接着继续睡觉，但他醒来之后，就没有那么好入睡了。
从刚才杨暮兮接电话的语气，能想象得到她接完电话肯定又是倒下睡着了，而他只是睡了几个小时，也已经恢复了精力。
看了一下时间，便干脆起来运动。
这样的酒店，肯定不会配备有健身房、游泳池之类的，他也没有出去跑步的意思，便是在客房里面锻炼。
但这有个问题，在市内他是做体能锻炼，为了达到最佳的锻炼效果，按照科学研究，是要大重量、多组数的无氧运动。
如此必然会一身汗，在家里他可以洗澡换衣服。在这里也可以洗澡，但没有衣服换。
看了一下还关着的房门，杨暮兮还在睡觉，在她睡醒之前，肯定是能锻炼完的。她不出来的话，不穿衣服也没问题了。
他昨晚上睡觉就直接躺下，现在则把外衣长裤脱了。虽然内裤也没得替换的，锻炼下来肯定会汗湿，但即便没有人看到，也还是不习惯，晃来晃去也太滑稽了啊！
只穿着内裤的陈劲，便开始在客房里面锻炼起来，还是最基本随时可行的老三样：卷腹、俯卧撑和平板支撑。
只是为了加大难度，俯卧撑他是把双腿撑在沙发上，加大自重，还有交替的单手俯卧撑等。
这基本上不会闹出什么响动，卷腹可以躺在地毯式，平板支撑更是静撑，但有一点是不可避免的，那就是大口的喘气。
无氧运动并不是憋着气不氧，恰恰相反，因为剧烈运动，要大口急速的喘气。
一般人体三个运动状态，低于最大呼吸、最大心率30％，就是日常活动、或像散步之类的轻松运动；最大呼吸、心率大概在30％到70％左右，就是有氧运动，简单来说，就是会急速喘气但还能完整说话的状态。
而超过最大心率70％以上，就是无氧运动。像一般锻炼肌肉、体能，都是无氧运动状态，而慢跑、游泳、羽毛球之类，则是有氧运动。
在里面的杨暮兮，之前是真的眯着眼睛听电话，还想要睡下去。可她才挂了电话，外面陈劲的电话又响起来了。
她也能猜到肯定是叶孤菱打过去的，有心想要听一下背后陈劲会怎么说她，便强打起精神，蹑手蹑脚的下床，在门口偷听。
这么一番折腾，等陈劲打完电话，她再上床睡意已经减缓了。
而作为一个年轻人，必然也是手机控。一方面想要看看睡觉的时候，昨天朋友圈发的鬼村挑战相片，有多少人点赞评论了。一方面也是微信联系一下小黑他们，看看他们那边状况怎么样了。
这一玩手机，人就慢慢精神起来，没想要继续睡了。到后来她开始听到外面传来重重的喘气声音，这让她有点好奇。
外面只有陈劲在，他在搞什么鬼？
难道是趁着她还没有起来，再外面撸一发？不会吧！
好奇和窥私心理，让她又来到了门口偷听，但除了喘气声，并没有听到其他的声音。
想着如果悄悄开门的话，陈劲说不定一看到门有动静就躲起来了。
在斟酌之后，杨暮兮猛的把门拉开，人也迅速的跳了出去！
“哈哈，你在干什么……”
跳出来之后，看到的是只穿着内裤的陈劲，正在单手做俯卧撑。
惊讶之后，杨暮兮一阵惊喜，单手做俯卧撑啊，这实在是挺帅的事，更重要的是，陈劲这身上只有小裤裤，可以一度腹肌人鱼线了！
她一拉门的动静，陈劲就知道了，但他正单手做着俯卧撑，当然无法闪身，或者拿衣服，只能继续做完这一组。
等做完一组起身的时候，发现杨暮兮早已经把手机摆好角度，并调好了相机，直接对着他就拍了起来。
“哇！哇！”杨暮兮眉开眼笑，眼睛里面直冒星星……
刚刚昨晚俯卧撑的时候，因为肌肉充血，会格外明显的膨胀隆起，线条更清晰好看。模特、明星拍到露肌肉相片的时候，除了打上油、画上阴影之外，也会猛推一阵俯卧撑，拍出来的效果就格外赞。
现在陈劲就是这个状态，胸肌算着大口喘气，加上汗珠，非常具有画面感。
她花痴的哇哇乱叫也就罢了，拍照可有点不好，衣服都没有穿呢！
“注意啊！看就看，别乱拍。”
听到他的话，杨暮兮直点头：“放心啦！不会外流的。哇！真的有腹肌和人鱼线呢。啧啧，这是算六块腹肌，还是八块腹肌？哇！好想要摸一下！”
陈劲满头大汗……好吧，现在也是真的一头汗。
昨晚上杨暮兮已经隔着衣服鉴定过，陈劲的胸肌、腰肌都非常发达，当时就想要摸摸腹肌，毕竟男人的腹肌，还是女孩子非常乐意欣赏的一个地方。
“不许！”陈劲直接拒绝：“好了，看也看了，回房间去，我没穿衣服呢！”
杨暮兮却是一下跳到了他的面前，“让我摸摸嘛！就一下下，好不好？”
“不好！”
“来嘛！健身房也有这么好身材的，但我不能乱摸别人啊。我们是朋友啊，我这是欣赏你的身材，又不是要占你的便宜……”
“这里小地方，经济没有那么发达，你以为到处都是酒店啊。而且凌晨两三点钟，也没有那么多时间去找，就路边看到一个过得去的酒店。这里客房都让过路住宿的司机住了，就有一个豪华套间没有人要。”
“现在明白了吧？杨暮兮住卧室，我在客厅打地铺。”陈劲又笑着问了一句：“你想什么？你以为我们做什么了？”
叶孤菱沉默了下来，从逻辑上判断，陈劲这话应该是实话。
以她对杨暮兮的了解，固然待人热情，但决不会随便跟男人开房，从她刚才的语气，也没有听出异样。
“你这算是查岗么？”
“……”
“你要没事，我就先挂了，没睡几个小时呢。”
在叶孤菱的沉默之中，陈劲便把电话挂了。
想了一下，他用手机拍了两张照片，一张是他现在躺在三个椅子上的画面，一张是关闭的卧室门，然后将它们发给了叶孤菱。
陈劲想要接着继续睡觉，但他醒来之后，就没有那么好入睡了。
从刚才杨暮兮接电话的语气，能想象得到她接完电话肯定又是倒下睡着了，而他只是睡了几个小时，也已经恢复了精力。
看了一下时间，便干脆起来运动。
这样的酒店，肯定不会配备有健身房、游泳池之类的，他也没有出去跑步的意思，便是在客房里面锻炼。
但这有个问题，在市内他是做体能锻炼，为了达到最佳的锻炼效果，按照科学研究，是要大重量、多组数的无氧运动。
如此必然会一身汗，在家里他可以洗澡换衣服。在这里也可以洗澡，但没有衣服换。
看了一下还关着的房门，杨暮兮还在睡觉，在她睡醒之前，肯定是能锻炼完的。她不出来的话，不穿衣服也没问题了。
他昨晚上睡觉就直接躺下，现在则把外衣长裤脱了。虽然内裤也没得替换的，锻炼下来肯定会汗湿，但即便没有人看到，也还是不习惯，晃来晃去也太滑稽了啊！
只穿着内裤的陈劲，便开始在客房里面锻炼起来，还是最基本随时可行的老三样：卷腹、俯卧撑和平板支撑。
只是为了加大难度，俯卧撑他是把双腿撑在沙发上，加大自重，还有交替的单手俯卧撑等。
这基本上不会闹出什么响动，卷腹可以躺在地毯式，平板支撑更是静撑，但有一点是不可避免的，那就是大口的喘气。
无氧运动并不是憋着气不氧，恰恰相反，因为剧烈运动，要大口急速的喘气。
一般人体三个运动状态，低于最大呼吸、最大心率30％，就是日常活动、或像散步之类的轻松运动；最大呼吸、心率大概在30％到70％左右，就是有氧运动，简单来说，就是会急速喘气但还能完整说话的状态。
而超过最大心率70％以上，就是无氧运动。像一般锻炼肌肉、体能，都是无氧运动状态，而慢跑、游泳、羽毛球之类，则是有氧运动。
在里面的杨暮兮，之前是真的眯着眼睛听电话，还想要睡下去。可她才挂了电话，外面陈劲的电话又响起来了。
她也能猜到肯定是叶孤菱打过去的，有心想要听一下背后陈劲会怎么说她，便强打起精神，蹑手蹑脚的下床，在门口偷听。
这么一番折腾，等陈劲打完电话，她再上床睡意已经减缓了。
而作为一个年轻人，必然也是手机控。一方面想要看看睡觉的时候，昨天朋友圈发的鬼村挑战相片，有多少人点赞评论了。一方面也是微信联系一下小黑他们，看看他们那边状况怎么样了。
这一玩手机，人就慢慢精神起来，没想要继续睡了。到后来她开始听到外面传来重重的喘气声音，这让她有点好奇。
外面只有陈劲在，他在搞什么鬼？
难道是趁着她还没有起来，再外面撸一发？不会吧！
好奇和窥私心理，让她又来到了门口偷听，但除了喘气声，并没有听到其他的声音。
想着如果悄悄开门的话，陈劲说不定一看到门有动静就躲起来了。
在斟酌之后，杨暮兮猛的把门拉开，人也迅速的跳了出去！
“哈哈，你在干什么……”
跳出来之后，看到的是只穿着内裤的陈劲，正在单手做俯卧撑。
惊讶之后，杨暮兮一阵惊喜，单手做俯卧撑啊，这实在是挺帅的事，更重要的是，陈劲这身上只有小裤裤，可以一度腹肌人鱼线了！
她一拉门的动静，陈劲就知道了，但他正单手做着俯卧撑，当然无法闪身，或者拿衣服，只能继续做完这一组。
等做完一组起身的时候，发现杨暮兮早已经把手机摆好角度，并调好了相机，直接对着他就拍了起来。
“哇！哇！”杨暮兮眉开眼笑，眼睛里面直冒星星……
刚刚昨晚俯卧撑的时候，因为肌肉充血，会格外明显的膨胀隆起，线条更清晰好看。模特、明星拍到露肌肉相片的时候，除了打上油、画上阴影之外，也会猛推一阵俯卧撑，拍出来的效果就格外赞。
现在陈劲就是这个状态，胸肌算着大口喘气，加上汗珠，非常具有画面感。
她花痴的哇哇乱叫也就罢了，拍照可有点不好，衣服都没有穿呢！
“注意啊！看就看，别乱拍。”
听到他的话，杨暮兮直点头：“放心啦！不会外流的。哇！真的有腹肌和人鱼线呢。啧啧，这是算六块腹肌，还是八块腹肌？哇！好想要摸一下！”
陈劲满头大汗……好吧，现在也是真的一头汗。
昨晚上杨暮兮已经隔着衣服鉴定过，陈劲的胸肌、腰肌都非常发达，当时就想要摸摸腹肌，毕竟男人的腹肌，还是女孩子非常乐意欣赏的一个地方。
“不许！”陈劲直接拒绝：“好了，看也看了，回房间去，我没穿衣服呢！”
杨暮兮却是一下跳到了他的面前，“让我摸摸嘛！就一下下，好不好？”
“不好！”
“来嘛！健身房也有这么好身材的，但我不能乱摸别人啊。我们是朋友啊，我这是欣赏你的身材，又不是要占你的便宜……”