松音回到房间，就发现床上多了一瓶药膏出来，打开瓶塞，一股浓郁的香气扑鼻而来，膏体细腻顺滑，松音忍不住多闻了闻，比阿娘的胭脂还要好闻。
松音先挑了一点擦在酸痛的关节部位，一会儿就有了效果，凉凉的药膏呈碧绿色，十分好看，一盏茶的时间未到就可以感觉到好像有小虫子在皮肤上爬，探入深处，好像在啃噬，但却不痛，只有些许麻麻的感觉，却舒缓了酸痛感。瓶子里的药不多，只够涂满双腿，感觉到有效果后，松音立马就把膏体全都挖了出来，细细的抹在腿上。
松音等三十一个新进弟子，就在这个名为跑圈的地狱里转了无数圈，其□来了四位监督的师姐或师兄，除了第二位杜师姐性子未定还有些跳脱外，其他位无一不是性子沉稳，处事老练。而松音他们也在接连不断地训练中有了足够的长进。一个月后，每天至少跑上小五个时辰，也不会再出现动不动就昏倒的状况了，就连年龄最小的万婉儿基本都能坚持下来当然了，也真够难为她们这群孩子了,在这段时间里师门还分发了一些温和的丹药来提高他们的体质，半个月就准备一次药浴，几次下来，说他们已经与凡人的身体有了本质的不同也不为过。在这三个月中，除了体力有了足够的增长外，最重要的是他们明白了一个道理，一个在修真界里最基本的道理，没有人会无缘无故地去帮助你，一切都要靠自己去努力。
两个月后，松音已经能够在一天的训练后还有余力了。
三个月后，松音在一天的训练后能够与朋友去相互串串门了。
“哎，松音，你说明天师姐会让我们做什么啊，三个月的跑圈早就腻了。”上官雨婷躺在松音的床上，撑着头，小嘴嘟着，一脸抱怨样。这妞估计忘记了刚开始跑步那几天的狼狈样。
“做什么不是我们能左右的，我们呀，只要听师姐的话就行了。”松音将衣服叠好，放到小桌子上，又倒了杯水，转过头对赖在她床上的上官雨婷说道。
“你就是这样，一天到晚都不说话，问你一句才回一句。”听到这个回答，上官雨婷顿时不满了，无意识地翻着身，把松音铺的好好的被窝弄得活像狗窝。不过松音可真能干，什么都会，上官雨婷离开仆人后，一切都要学着自己做，第一天晚上来到精舍的时候，甚至连床都不会铺，只能挨着床睡了一晚。好在与松音熟了以后，松音教会了她怎么铺床。
“好了，很晚了，该睡了。”意思就是说你该回房了。
“松音，好松音，你就帮帮我吧。”上官雨婷坐起身来，小眼睁大企图用小狗般水漉漉般地看着她。
“快回去，我已经教过你怎么铺床了。”看到上官雨婷这幅样子，松音也笑了，但还是不留情面地把她赶回了房。
松音将床重新铺好，躺下来，把小龟放在心口上，摸着它背上的花纹，开始了回想。自这三个月以来，她的人生出现了天翻地覆的变化，先是被告知有灵根，可以去修仙了，来到了大衍门后，又开始了惨无人道的练体，可是，她也收获了友情。
从前在村子里，松音在家里不受重视，大部分的家务活儿都是她干，她平日里也没什么要好的朋友可以说话，让她看起来更是沉默寡言。可是来到了大衍门后，上官雨婷首先对她伸出了手，刚开始让她觉得有些惴惴不安，总在担心她会不会觉得自己与他们的差距很大，也许是上官雨婷天生的大条，反而让她们俩互补起来，连着上官雨婷，松音又认识其他人，平日里也能说上两句话。
松音的嘴角露出了一丝淡淡的笑容。半夜里，她的胸前亮起里熟悉的黄光，小龟又开始辛勤劳作了。
第二天，松音神清气爽地起来了，不知怎么的，这三个月来松音的身体越来越好了，外表看不出什么，可是内在里，松音的身体水平已经超出了其他人太多太多了。
三个月后，炎热的夏季也已在大家的汗水中过去，秋天的凉爽，让人心情也跟着好起来。精舍外的紫竹却依旧恣意生长，丝毫不受四季轮回的影响，令人啧啧称奇。
今天是那位秦师姐来监督他们进行新的练习。松音他们坐在地上听着秦师姐讲述接下来的安排。
“从今天起，你们要进行新的练习。看到那些石头了么，那就是你们接下来的工具。”秦师姐淡淡道。
“什么？石头，这，这要怎么练习啊。”
“这些石头有大有小，该怎么做啊？”众人的议论声顿时不绝于耳
“哼！”秦师姐的一声哼声暗含真气，像惊雷般在耳边炸开，大家的讨论声一下子就消失无踪，差点忘记了秦师姐可不像杜师姐那么好说话，各个开始追悔莫及，秦师姐喜静，这下要是把她给惹火了，会不会使劲儿折腾我们呀。众人低着头不禁在心里揣摩着。
其实能够修炼到筑基期的秦师姐，也是从练体开始一步一步走下来的，那会这么容易就被惹怒了，弟子们纯粹是想太多了。
见大家安静下来，秦师姐的脸色才缓和下来，心里暗道：看来这些天杜师妹没少来啊，否则这些小弟子们又岂会这般没大没小，回去后要好好敲打敲打杜师妹了。秦晴在心里给杜师妹暗暗记下了一笔。
“从今日起，你们就要开始掌握自己的身体，熟悉身体的每个部位，控制它，操纵它，做到真正的身心合一，才是连体的精髓，这些好处等你们以后正式进入修炼后就会慢慢体会到。好了，每个人捡起你们身前最小的石头，捧在胸前，蹲五个时辰的马步。”一身令下，松音她们就看到秦师姐一挥袖，那堆石头里飞出了石块，落在了每个人的身前。
松音捡起石块捧在了胸前，按顺序站好，开始扎马步。先前还觉得没什么，毕竟这三个月练习下来，体力是大大的提高了，可是三个时辰后，松音只觉得有些手脚不灵活了，身体也有点不协调，下半身稳住重心，而上半身的手臂却微微发抖，人也开始有些站不稳，身体有些晃动。
再过了两个时辰，松音只觉得身体分为了两半，上半身和下半身完全不协调，隐隐有些明白了秦师姐要他们这么做的原因了。
小时候松音在家里也曾听阿爹说过，在山上打猎的时候，想要猎到好东西，就必须要学会等待与忍耐，山上的动物往往都是灵敏的，它们会通过周围环境的不同，来判断是否有危险，如果没能很好地控制住身体，很容易就被发现，丢了猎物是小，甚至有时候还会惹来生命危险。松音头上的汗一直往下流，闭着眼睛，脑袋里的这番话却前所未有的清晰。那是年岁小，不懂是什么意思，现在终于明白了，也不算太晚。阿爹还曾说过，这个世界上的所有东西都是弱肉强食的，只要你变弱了，就会被人毫不留情地吃掉。修真之人，不也是如此么？
身边经常传来石头落地的声音，看来是有些人坚持不住了，体力虽然还有，可是身体实在是协调不过来，总感觉身体要分成两个部分了。
最后，五个时辰过去了，秦师姐并没有让他们马上回精舍，而是对他们讲述了这种练习的作用：“修真之人，今后要面对的不仅是进阶的困难，还有其他穷凶极恶的人，你们若是连身体都掌握不了，谈何使用法宝，又谈何灭敌，如果连最基本的练体都过不了，你们还是趁早回家吧！”说完就失去了身影。
听了这番话后，第二天，大家果然都用功多了，没有多余的话，早上一出房门就自觉地抱起石块开始练习，躲在暗处的秦师姐不禁暗暗点了点头。，但是练习马步与平日里的跑步本就不一样，主要是要协调他们的四肢，就算是坚持不下去了，稍稍一会儿恢复了之后，还是会搬起石头接着练习。
时间就这么过去了，秋季的凉爽在石块的变化中度过，冬季的寒冷就来了。天气越来越冷，瀑布也结成了冰凌，尖锐的冰凌在岩石中显得晶莹净澈，石头也变得寒冷坚硬，松音每天开始练习的时候，都要先让自己的身子暖起来，才能去扎马步。
九个月后，春天过去，初夏的炎热又开始席卷而来。松音已经从原来最小的石块变为原来最大的石块，她身体的协调度也越来越高，也许是身体有锻炼，这大半年中她抽高了不少，原本有些暗黄的笑脸也慢慢白皙起来，身上也有了些肉，此时的她，身上已经没有了刚才小山村出来的乡土气息，在上官雨婷的不断念叨下，一举一动之间，已经少了很多的土气了。
夜晚，松音坐在房里，服下了最后一颗辟谷丹，辟谷丹化为暖流涌向了全身的经络。今天是练体的最后一天，今晚过后，他们就可以进行真正的修炼了，上官雨婷她们几个从前几天就开始激动了，晚上甚至睡不着觉。松音也有些激动，历经了近一年的练体，她们的心性已经定得差不多了，但是面对这样的消息，松音还是忍不住在心里欢喜了很久。
她把小龟捧起来，道：“小龟，从明天起，我们就要进行真正的修炼啦，你高兴吗，我很开心，那些法决，法宝，我都想现在就看到，不知道我会有什么样的法决进行修炼呢，而且我最近身体好了好多呢，好像和其他人都不大一样，会不会被发现呢？”点了点小龟露在外面的小脑袋，却意外地看到小龟似乎翻了翻白眼，定眼一看，又发现什么都没有，不禁有些奇怪：难道是我看错了，一只小乌龟都会翻白眼了？小龟现在若是会说话，肯定是一声嗤笑，这个家伙傻乎乎地，小爷我这一年来给你灌了多少灵气进去，你以为是白工的啊。
可惜松音听不懂它的话，一切也就作罢。在松音心里，离开了家，世界上只有小龟和自己才是最亲的，上官雨婷她们虽好，但是终究隔了一层膜。说来也奇怪，松音在四岁的时候在山上捡到了小龟，那时的小龟连块小石子都比它大，若不是松音眼神好，差点就踩上去了，后来才发现这是只小乌龟，便瞒着阿爹把它带回家了。这么多年过去了，松音马上就要九岁了，可是小龟才半个巴掌不到，这令松音有些奇怪，这么久了，才长了一点点，很担心是不是有什么问题，但是小龟又是健健康康的样子，松音也不是大夫，只能去精舍找了些小虫子喂给小龟，日子一久就让它这么长下去了。
其实松音却没想过一个问题：在一个深山老林里能捡到一只乌龟，这本来就不是什么正常的事情。
作者有话要说：关于在深山老林捡到乌龟这回事,大家还是不要深究,毕竟是金手指嘛....乌龟的品种神马的真心分不清楚....求科普
松音先挑了一点擦在酸痛的关节部位，一会儿就有了效果，凉凉的药膏呈碧绿色，十分好看，一盏茶的时间未到就可以感觉到好像有小虫子在皮肤上爬，探入深处，好像在啃噬，但却不痛，只有些许麻麻的感觉，却舒缓了酸痛感。瓶子里的药不多，只够涂满双腿，感觉到有效果后，松音立马就把膏体全都挖了出来，细细的抹在腿上。
松音等三十一个新进弟子，就在这个名为跑圈的地狱里转了无数圈，其□来了四位监督的师姐或师兄，除了第二位杜师姐性子未定还有些跳脱外，其他位无一不是性子沉稳，处事老练。而松音他们也在接连不断地训练中有了足够的长进。一个月后，每天至少跑上小五个时辰，也不会再出现动不动就昏倒的状况了，就连年龄最小的万婉儿基本都能坚持下来当然了，也真够难为她们这群孩子了,在这段时间里师门还分发了一些温和的丹药来提高他们的体质，半个月就准备一次药浴，几次下来，说他们已经与凡人的身体有了本质的不同也不为过。在这三个月中，除了体力有了足够的增长外，最重要的是他们明白了一个道理，一个在修真界里最基本的道理，没有人会无缘无故地去帮助你，一切都要靠自己去努力。
两个月后，松音已经能够在一天的训练后还有余力了。
三个月后，松音在一天的训练后能够与朋友去相互串串门了。
“哎，松音，你说明天师姐会让我们做什么啊，三个月的跑圈早就腻了。”上官雨婷躺在松音的床上，撑着头，小嘴嘟着，一脸抱怨样。这妞估计忘记了刚开始跑步那几天的狼狈样。
“做什么不是我们能左右的，我们呀，只要听师姐的话就行了。”松音将衣服叠好，放到小桌子上，又倒了杯水，转过头对赖在她床上的上官雨婷说道。
“你就是这样，一天到晚都不说话，问你一句才回一句。”听到这个回答，上官雨婷顿时不满了，无意识地翻着身，把松音铺的好好的被窝弄得活像狗窝。不过松音可真能干，什么都会，上官雨婷离开仆人后，一切都要学着自己做，第一天晚上来到精舍的时候，甚至连床都不会铺，只能挨着床睡了一晚。好在与松音熟了以后，松音教会了她怎么铺床。
“好了，很晚了，该睡了。”意思就是说你该回房了。
“松音，好松音，你就帮帮我吧。”上官雨婷坐起身来，小眼睁大企图用小狗般水漉漉般地看着她。
“快回去，我已经教过你怎么铺床了。”看到上官雨婷这幅样子，松音也笑了，但还是不留情面地把她赶回了房。
松音将床重新铺好，躺下来，把小龟放在心口上，摸着它背上的花纹，开始了回想。自这三个月以来，她的人生出现了天翻地覆的变化，先是被告知有灵根，可以去修仙了，来到了大衍门后，又开始了惨无人道的练体，可是，她也收获了友情。
从前在村子里，松音在家里不受重视，大部分的家务活儿都是她干，她平日里也没什么要好的朋友可以说话，让她看起来更是沉默寡言。可是来到了大衍门后，上官雨婷首先对她伸出了手，刚开始让她觉得有些惴惴不安，总在担心她会不会觉得自己与他们的差距很大，也许是上官雨婷天生的大条，反而让她们俩互补起来，连着上官雨婷，松音又认识其他人，平日里也能说上两句话。
松音的嘴角露出了一丝淡淡的笑容。半夜里，她的胸前亮起里熟悉的黄光，小龟又开始辛勤劳作了。
第二天，松音神清气爽地起来了，不知怎么的，这三个月来松音的身体越来越好了，外表看不出什么，可是内在里，松音的身体水平已经超出了其他人太多太多了。
三个月后，炎热的夏季也已在大家的汗水中过去，秋天的凉爽，让人心情也跟着好起来。精舍外的紫竹却依旧恣意生长，丝毫不受四季轮回的影响，令人啧啧称奇。
今天是那位秦师姐来监督他们进行新的练习。松音他们坐在地上听着秦师姐讲述接下来的安排。
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“这些石头有大有小，该怎么做啊？”众人的议论声顿时不绝于耳
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其实能够修炼到筑基期的秦师姐，也是从练体开始一步一步走下来的，那会这么容易就被惹怒了，弟子们纯粹是想太多了。
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“从今日起，你们就要开始掌握自己的身体，熟悉身体的每个部位，控制它，操纵它，做到真正的身心合一，才是连体的精髓，这些好处等你们以后正式进入修炼后就会慢慢体会到。好了，每个人捡起你们身前最小的石头，捧在胸前，蹲五个时辰的马步。”一身令下，松音她们就看到秦师姐一挥袖，那堆石头里飞出了石块，落在了每个人的身前。
松音捡起石块捧在了胸前，按顺序站好，开始扎马步。先前还觉得没什么，毕竟这三个月练习下来，体力是大大的提高了，可是三个时辰后，松音只觉得有些手脚不灵活了，身体也有点不协调，下半身稳住重心，而上半身的手臂却微微发抖，人也开始有些站不稳，身体有些晃动。
再过了两个时辰，松音只觉得身体分为了两半，上半身和下半身完全不协调，隐隐有些明白了秦师姐要他们这么做的原因了。
小时候松音在家里也曾听阿爹说过，在山上打猎的时候，想要猎到好东西，就必须要学会等待与忍耐，山上的动物往往都是灵敏的，它们会通过周围环境的不同，来判断是否有危险，如果没能很好地控制住身体，很容易就被发现，丢了猎物是小，甚至有时候还会惹来生命危险。松音头上的汗一直往下流，闭着眼睛，脑袋里的这番话却前所未有的清晰。那是年岁小，不懂是什么意思，现在终于明白了，也不算太晚。阿爹还曾说过，这个世界上的所有东西都是弱肉强食的，只要你变弱了，就会被人毫不留情地吃掉。修真之人，不也是如此么？
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听了这番话后，第二天，大家果然都用功多了，没有多余的话，早上一出房门就自觉地抱起石块开始练习，躲在暗处的秦师姐不禁暗暗点了点头。，但是练习马步与平日里的跑步本就不一样，主要是要协调他们的四肢，就算是坚持不下去了，稍稍一会儿恢复了之后，还是会搬起石头接着练习。
时间就这么过去了，秋季的凉爽在石块的变化中度过，冬季的寒冷就来了。天气越来越冷，瀑布也结成了冰凌，尖锐的冰凌在岩石中显得晶莹净澈，石头也变得寒冷坚硬，松音每天开始练习的时候，都要先让自己的身子暖起来，才能去扎马步。
九个月后，春天过去，初夏的炎热又开始席卷而来。松音已经从原来最小的石块变为原来最大的石块，她身体的协调度也越来越高，也许是身体有锻炼，这大半年中她抽高了不少，原本有些暗黄的笑脸也慢慢白皙起来，身上也有了些肉，此时的她，身上已经没有了刚才小山村出来的乡土气息，在上官雨婷的不断念叨下，一举一动之间，已经少了很多的土气了。
夜晚，松音坐在房里，服下了最后一颗辟谷丹，辟谷丹化为暖流涌向了全身的经络。今天是练体的最后一天，今晚过后，他们就可以进行真正的修炼了，上官雨婷她们几个从前几天就开始激动了，晚上甚至睡不着觉。松音也有些激动，历经了近一年的练体，她们的心性已经定得差不多了，但是面对这样的消息，松音还是忍不住在心里欢喜了很久。
她把小龟捧起来，道：“小龟，从明天起，我们就要进行真正的修炼啦，你高兴吗，我很开心，那些法决，法宝，我都想现在就看到，不知道我会有什么样的法决进行修炼呢，而且我最近身体好了好多呢，好像和其他人都不大一样，会不会被发现呢？”点了点小龟露在外面的小脑袋，却意外地看到小龟似乎翻了翻白眼，定眼一看，又发现什么都没有，不禁有些奇怪：难道是我看错了，一只小乌龟都会翻白眼了？小龟现在若是会说话，肯定是一声嗤笑，这个家伙傻乎乎地，小爷我这一年来给你灌了多少灵气进去，你以为是白工的啊。
可惜松音听不懂它的话，一切也就作罢。在松音心里，离开了家，世界上只有小龟和自己才是最亲的，上官雨婷她们虽好，但是终究隔了一层膜。说来也奇怪，松音在四岁的时候在山上捡到了小龟，那时的小龟连块小石子都比它大，若不是松音眼神好，差点就踩上去了，后来才发现这是只小乌龟，便瞒着阿爹把它带回家了。这么多年过去了，松音马上就要九岁了，可是小龟才半个巴掌不到，这令松音有些奇怪，这么久了，才长了一点点，很担心是不是有什么问题，但是小龟又是健健康康的样子，松音也不是大夫，只能去精舍找了些小虫子喂给小龟，日子一久就让它这么长下去了。
其实松音却没想过一个问题：在一个深山老林里能捡到一只乌龟，这本来就不是什么正常的事情。
作者有话要说：关于在深山老林捡到乌龟这回事,大家还是不要深究,毕竟是金手指嘛....乌龟的品种神马的真心分不清楚....求科普