你们三人真的想好了想做最好的培训老师，李东问道。
当然三人都不加思索的回答，他们根本没想过自己有生之年还能有这么大的机遇摆在自己的面前。现在机会来了当然要牢牢的抓在手里。如果他们不是李东的小弟李东可不会费这么大的劲把为了公司的走向说一遍，这些严格的说可都是算公司的机密了。
其实他们不知道这也是李东最想听到的答案，虽然李东现在是董事长但实际李东的权利根本就没有总经理乌鸦大，可以这么说总经理乌鸦才是这家公司的真正掌控者，他李东不想和乌鸦争什么，但作为董事长是要有一定话语权的，他早就把公司未来的走向和计划想好了但为什么没有和乌鸦说，就是为了以后一点点的漏，好让乌鸦一直依赖他，教会徒弟饿死师傅的事他李东可是不会做的。
长毛三人就是李东未来话语权的保证之一，三人作为公司核心部门的核心人才，对他李东的帮助当然是不言而喻的。
长毛你们三人既然这么选了，希望以后就不要喊苦喊累，为了弥补你们先天的不足你老大我在白天你们训练后回家还要对你们进行特殊训练，做好心里准备啊，李东说道。
老大那能从明天开始吗，今天属实累了，长毛叫苦道。
好呀那你就当普通的培训教师吧，李东轻松的说。
我长毛怎么可能怕苦怕累那，为了以后能够更好的建设社会主义事业，老大您可不要因为我们是祖国的花朵而怜惜我们，一定今晚开始，长毛坚定的道。
李东又被这个活宝逗乐了，告诉长毛三人绝对不要把今天的话外传，三人也不傻都心领神会，他们可是李东坚定的追随者。
车开到了家上了楼，小男仆长毛做了一顿丰富的晚餐，吃过后休息了一段时间，李东就要对三人开始特殊训练了。
李东叫长毛三人先把衣服脱掉，上卫生间洗了一个澡，吓的长毛腿都软了。
老大特殊训练可以，您可别借特殊训练之名来满足您的什么癖好，哥几个取向都是正常的尤其是我，阿毛忐忑的说。
去你的，长毛你在瞎说话，信不是我真找个性取向不正常的把你给掰弯，让你们洗是因为训练会有身体接触你们今天出了一身臭汗多脏，李东气急败坏的说。
其实长毛就是嘴贱开玩笑的，说完就乖乖去洗了，毕竟让李东嘴上吃瘪一回不容易。
三人洗完后李东让三人趟在沙发上，李东的特殊训练很简单那就是穴位刺激法，人体有365的穴位，穴位是人体精气上输体表的特殊部位，各个经脉穴位的作用不尽相同，分属于经脉络脉和奇经八脉。
古代就有武道高手，利用自身的内力，打通奇经八脉中的任脉和督脉，然后就功力大进，威震江湖，李东的方法和这有异曲同工之妙，不过是他用的是金手指不是内力。
李东有了金手指后特意研究了穴位，当然没有小说描绘的那么神奇，但李东也发现长期刺激人体的穴位确实会使人的各方面功能都有所增加。
今晚李东就要用穴位刺激法使长毛三人身体素质快速增长。
咱事先先说好，我的方法会对身体素质增长有很好的效果，但他会很疼，你们确定还要进行，李东的声音在三人耳边响起。
来吧老大，问啥还俺们都决定了，未来以后出人头地啥一点疼算什么，长毛说道。其他二人也坚定的点了点头。
李东很欣慰也很惋惜为啥惋惜那，之后长毛的哀嚎说明了这点。
我操老大你又拿手戳我，啊啊啊比白天还用力，老大不要呀，你既然对祖国的花朵下此毒手，长毛哀嚎着声音如杀猪一般，待李东的穴位刺激做到后面时长毛喊都喊不出来了，只是嘴大张身体在不停的抽搐着。
长毛的穴位刺激完成后，长毛疼的全身早就汗透，汗液都顺着衣服把沙发沾湿了，可见痛感真的不一般。
李东上卫生间放了一浴缸的热水，把长毛拎起放到了浴缸了。
进行下一个，惨叫声此起彼伏到渐渐无声，这一晚长毛三人终于知道了什么是成功的代价到底有多么的重。
第二天一早李东罕见的起了个大早，并没有去打扰长毛，而是下楼给长毛三人买了早餐，快要到上班的点，李东才准备去三人的卧室把三人叫起，昨晚三人实在是遭了很大的罪。
快起来，把早饭吃了，李东叫道。三人睡的实在太死一个个都一动不动，李动可没那耐心，是你们自找的啊，金手指瞬间出手啊啊啊三声，三人瞬间弹起。
老大你还有人性吗，大早上就用手指头戳我们，长毛凄厉的喊道。
李东是啥人物，压根就当没听见，去把饭吃了，到点训练了，李东说道。
这时候长毛感觉感动万分，翻身农奴把歌唱呀，给老大李东这个土地主当农奴已经好久了，今天终于吃到了李东给他准备的早饭了，别管是他买的还是咋弄的，他长毛舒坦呀。
这顿早饭长毛比平时得多吃了俩包子一碗粥，撑的长毛在重家到公司的路上直打嗝。
到了训练场地也是是小鱼塘边，今天的各个学员就精的多，一个个老老实实的站的笔直，毕竟现在李东的魔鬼形象太深入人心，他们是打又打不过李东，地位还没李东高，骂兴许骂的过但骂过了李东还打他们，对于这样的祖宗还是听话的好，这是现在所有学员的心声呀。
呦呵，今天各位表现不错呀，各位学员早上好，李东道。
教官早上好，洪亮的声音响了起来，虽然没那么齐，但这也才第二天，大家都有进步就好，毕竟一个个都是三十岁左右的大老爷们让他们像小孩军训一样他们也需要适应一下。
今天我们上午做耐力训练，和昨天一样6000米长跑，昨天是1个小时近一个半小时跑完，今天我也不要求你们多一个小时10分钟内跑完，在这个时间内一个没跑完就加一千，大牛还有那三个刺头我希望你们四个尽全力的跑，别让我失望啊，现在跑步走，李东喊到。
众人就如同脱缰的野马一样，虽然跑的都不快，但比昨天认真多了。
众人跑步完全没有章法都是各自跑各自的，现在大致分为三个梯队，大牛和那三个刺头果然比昨天认真的多为第一梯队。
长毛三人在跑步的过程中明显的感觉到脚步更轻了，力量更足了昨天一直拉在最后的长毛今天都感觉自己有力量多了，老大的方法还真是管用呀，就是太特么疼了，长毛在心里暗自思量着，他们三人竟然是第二个梯队。
剩下了四个慢慢悠悠的跑在最后的第三梯队。
李东一直跟在第三梯队后，李东也能看出来不是第三梯队的人想跑的慢，是真的没什么力气了，昨天的训练对于他们这种长时间不运动的前帮派人员来说真的属于高负荷运动了，突然的高强度运动，会使肌肉分泌大量的乳酸，致使肌肉酸痛使不上力气。
李东也不想对他们这们狠，但时间真的不等人呀，安保培训基地是迫在眉睫的事。
落在第四梯队的人员，那个快跑不动了，李东都会在后面闪电般的给那人一下，那人在疼痛的刺激下会跟上队伍，等疼痛失去后他们就会发现肌肉没那么酸痛无力了，力量感又回来了一些。
这些当然都是李东做的手脚了，穴位刺激手法都能让三毛三人体质变强，那缓解个肌肉酸痛还不是小菜一碟。
李东的破而后立可不是任由他们自生自灭的破，然后再让他们自己立。而是用科学的适度的方法破，然后他用金手指的特殊方法帮他们立，这才是李东的信心所在杀手锏。
时间一分一秒的过去，大牛和刺头三人的第一梯队在认真后再45分钟时跑完了6000米，长毛三人的第二梯队在55分钟时跑完了6000米，一直被李东赶着的第三梯队也一直坚持了下来，在一小时零九分时跑完了6000米。
这样全体队员达到了李东定下的目标全员都在一小时十分钟以内跑完了6000米。
今天算你们走运没有一人超过我规定的时间，但明天你们可能就没这么好运了，因为明天的限定时间会在提10分钟，明天的时间是一小时全员跑完超一人就加1000米，听明白了吗？李东说。
虽然一个个不情愿尤其是第一二梯队的，怕被牵连但面对恶魔李东还是都响亮的答应了：是听明白了。
李东其实心里是挺开心的，短短一天的时间已经能看出大家发生的变化了，这样他还是很自信在短期内把这10个人包括大牛训练的好很出色的。
这话还好李东没说，要不就会被这些学员埋汰死。不听话谁敢呀啊，谁打的过你呀，现在的李东在他们的眼里就和德国法西斯没有任何的区别，都是吃人不吐骨头的魔鬼，一个个都小心翼翼的活在李东的阴影之下呀。
他们敢不听话没有效果吗？他们不敢。
当然三人都不加思索的回答，他们根本没想过自己有生之年还能有这么大的机遇摆在自己的面前。现在机会来了当然要牢牢的抓在手里。如果他们不是李东的小弟李东可不会费这么大的劲把为了公司的走向说一遍，这些严格的说可都是算公司的机密了。
其实他们不知道这也是李东最想听到的答案，虽然李东现在是董事长但实际李东的权利根本就没有总经理乌鸦大，可以这么说总经理乌鸦才是这家公司的真正掌控者，他李东不想和乌鸦争什么，但作为董事长是要有一定话语权的，他早就把公司未来的走向和计划想好了但为什么没有和乌鸦说，就是为了以后一点点的漏，好让乌鸦一直依赖他，教会徒弟饿死师傅的事他李东可是不会做的。
长毛三人就是李东未来话语权的保证之一，三人作为公司核心部门的核心人才，对他李东的帮助当然是不言而喻的。
长毛你们三人既然这么选了，希望以后就不要喊苦喊累，为了弥补你们先天的不足你老大我在白天你们训练后回家还要对你们进行特殊训练，做好心里准备啊，李东说道。
老大那能从明天开始吗，今天属实累了，长毛叫苦道。
好呀那你就当普通的培训教师吧，李东轻松的说。
我长毛怎么可能怕苦怕累那，为了以后能够更好的建设社会主义事业，老大您可不要因为我们是祖国的花朵而怜惜我们，一定今晚开始，长毛坚定的道。
李东又被这个活宝逗乐了，告诉长毛三人绝对不要把今天的话外传，三人也不傻都心领神会，他们可是李东坚定的追随者。
车开到了家上了楼，小男仆长毛做了一顿丰富的晚餐，吃过后休息了一段时间，李东就要对三人开始特殊训练了。
李东叫长毛三人先把衣服脱掉，上卫生间洗了一个澡，吓的长毛腿都软了。
老大特殊训练可以，您可别借特殊训练之名来满足您的什么癖好，哥几个取向都是正常的尤其是我，阿毛忐忑的说。
去你的，长毛你在瞎说话，信不是我真找个性取向不正常的把你给掰弯，让你们洗是因为训练会有身体接触你们今天出了一身臭汗多脏，李东气急败坏的说。
其实长毛就是嘴贱开玩笑的，说完就乖乖去洗了，毕竟让李东嘴上吃瘪一回不容易。
三人洗完后李东让三人趟在沙发上，李东的特殊训练很简单那就是穴位刺激法，人体有365的穴位，穴位是人体精气上输体表的特殊部位，各个经脉穴位的作用不尽相同，分属于经脉络脉和奇经八脉。
古代就有武道高手，利用自身的内力，打通奇经八脉中的任脉和督脉，然后就功力大进，威震江湖，李东的方法和这有异曲同工之妙，不过是他用的是金手指不是内力。
李东有了金手指后特意研究了穴位，当然没有小说描绘的那么神奇，但李东也发现长期刺激人体的穴位确实会使人的各方面功能都有所增加。
今晚李东就要用穴位刺激法使长毛三人身体素质快速增长。
咱事先先说好，我的方法会对身体素质增长有很好的效果，但他会很疼，你们确定还要进行，李东的声音在三人耳边响起。
来吧老大，问啥还俺们都决定了，未来以后出人头地啥一点疼算什么，长毛说道。其他二人也坚定的点了点头。
李东很欣慰也很惋惜为啥惋惜那，之后长毛的哀嚎说明了这点。
我操老大你又拿手戳我，啊啊啊比白天还用力，老大不要呀，你既然对祖国的花朵下此毒手，长毛哀嚎着声音如杀猪一般，待李东的穴位刺激做到后面时长毛喊都喊不出来了，只是嘴大张身体在不停的抽搐着。
长毛的穴位刺激完成后，长毛疼的全身早就汗透，汗液都顺着衣服把沙发沾湿了，可见痛感真的不一般。
李东上卫生间放了一浴缸的热水，把长毛拎起放到了浴缸了。
进行下一个，惨叫声此起彼伏到渐渐无声，这一晚长毛三人终于知道了什么是成功的代价到底有多么的重。
第二天一早李东罕见的起了个大早，并没有去打扰长毛，而是下楼给长毛三人买了早餐，快要到上班的点，李东才准备去三人的卧室把三人叫起，昨晚三人实在是遭了很大的罪。
快起来，把早饭吃了，李东叫道。三人睡的实在太死一个个都一动不动，李动可没那耐心，是你们自找的啊，金手指瞬间出手啊啊啊三声，三人瞬间弹起。
老大你还有人性吗，大早上就用手指头戳我们，长毛凄厉的喊道。
李东是啥人物，压根就当没听见，去把饭吃了，到点训练了，李东说道。
这时候长毛感觉感动万分，翻身农奴把歌唱呀，给老大李东这个土地主当农奴已经好久了，今天终于吃到了李东给他准备的早饭了，别管是他买的还是咋弄的，他长毛舒坦呀。
这顿早饭长毛比平时得多吃了俩包子一碗粥，撑的长毛在重家到公司的路上直打嗝。
到了训练场地也是是小鱼塘边，今天的各个学员就精的多，一个个老老实实的站的笔直，毕竟现在李东的魔鬼形象太深入人心，他们是打又打不过李东，地位还没李东高，骂兴许骂的过但骂过了李东还打他们，对于这样的祖宗还是听话的好，这是现在所有学员的心声呀。
呦呵，今天各位表现不错呀，各位学员早上好，李东道。
教官早上好，洪亮的声音响了起来，虽然没那么齐，但这也才第二天，大家都有进步就好，毕竟一个个都是三十岁左右的大老爷们让他们像小孩军训一样他们也需要适应一下。
今天我们上午做耐力训练，和昨天一样6000米长跑，昨天是1个小时近一个半小时跑完，今天我也不要求你们多一个小时10分钟内跑完，在这个时间内一个没跑完就加一千，大牛还有那三个刺头我希望你们四个尽全力的跑，别让我失望啊，现在跑步走，李东喊到。
众人就如同脱缰的野马一样，虽然跑的都不快，但比昨天认真多了。
众人跑步完全没有章法都是各自跑各自的，现在大致分为三个梯队，大牛和那三个刺头果然比昨天认真的多为第一梯队。
长毛三人在跑步的过程中明显的感觉到脚步更轻了，力量更足了昨天一直拉在最后的长毛今天都感觉自己有力量多了，老大的方法还真是管用呀，就是太特么疼了，长毛在心里暗自思量着，他们三人竟然是第二个梯队。
剩下了四个慢慢悠悠的跑在最后的第三梯队。
李东一直跟在第三梯队后，李东也能看出来不是第三梯队的人想跑的慢，是真的没什么力气了，昨天的训练对于他们这种长时间不运动的前帮派人员来说真的属于高负荷运动了，突然的高强度运动，会使肌肉分泌大量的乳酸，致使肌肉酸痛使不上力气。
李东也不想对他们这们狠，但时间真的不等人呀，安保培训基地是迫在眉睫的事。
落在第四梯队的人员，那个快跑不动了，李东都会在后面闪电般的给那人一下，那人在疼痛的刺激下会跟上队伍，等疼痛失去后他们就会发现肌肉没那么酸痛无力了，力量感又回来了一些。
这些当然都是李东做的手脚了，穴位刺激手法都能让三毛三人体质变强，那缓解个肌肉酸痛还不是小菜一碟。
李东的破而后立可不是任由他们自生自灭的破，然后再让他们自己立。而是用科学的适度的方法破，然后他用金手指的特殊方法帮他们立，这才是李东的信心所在杀手锏。
时间一分一秒的过去，大牛和刺头三人的第一梯队在认真后再45分钟时跑完了6000米，长毛三人的第二梯队在55分钟时跑完了6000米，一直被李东赶着的第三梯队也一直坚持了下来，在一小时零九分时跑完了6000米。
这样全体队员达到了李东定下的目标全员都在一小时十分钟以内跑完了6000米。
今天算你们走运没有一人超过我规定的时间，但明天你们可能就没这么好运了，因为明天的限定时间会在提10分钟，明天的时间是一小时全员跑完超一人就加1000米，听明白了吗？李东说。
虽然一个个不情愿尤其是第一二梯队的，怕被牵连但面对恶魔李东还是都响亮的答应了：是听明白了。
李东其实心里是挺开心的，短短一天的时间已经能看出大家发生的变化了，这样他还是很自信在短期内把这10个人包括大牛训练的好很出色的。
这话还好李东没说，要不就会被这些学员埋汰死。不听话谁敢呀啊，谁打的过你呀，现在的李东在他们的眼里就和德国法西斯没有任何的区别，都是吃人不吐骨头的魔鬼，一个个都小心翼翼的活在李东的阴影之下呀。
他们敢不听话没有效果吗？他们不敢。